Curso Managing Yourself: Cómo Gestionar Mis Emociones - A Distancia

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• Objetivos del curso
  Comprender la naturaleza de las emociones y el funcionamiento del cerebro emocional.
  Iniciar el camino hacia el autoconocimiento.
  Identificar las habilidades necesarias para una adecuada gestión de las emociones.
  Comprender el impacto que tiene la inteligencia emocional en el éxito laboral y en las relaciones interpersonales.
  Asimilar técnicas y estrategias para orientar a otros en la adecuada regulación y gestión de las emociones.
• Contenido
  ¿Sabías que aproximadamente el 90% de las decisiones que tomamos en la vida son emocionales? Por eso la inteligencia emocional (IE) se vuelve una capacidad clave en la toma de decisiones y en las relaciones interpersonales. En este curso verás las herramientas necesarias para identificar, comprender y gestionar tus propias emociones. Esto te permitirá fomentar tu desarrollo personal y afianzar tus vínculos. También aprenderás a responder de forma adaptativa a los diversos desafíos del dí a día.Contenidos: Encuentro 1Introducción a la Inteligencia Emocional (IE) y a las NeurocienciasIntroducción y antecedentes.Teorías sobre la inteligencia.Desarrollo del concepto de Inteligencia Emocional.Origen de la Inteligencia Emocional.Breve historia de nuestro cerebro.Neuroplasticidad.Neurociencias y toma de decisiones.Encuentro 2 – Pilares de la IE: Parte 1Autoconocimiento- Motivación- Gestión de las EmocionesAutoconocimiento emocional.Autonomía y autoliderazgo.Estructura de la Personalidad.Reconociendo mis sesgos.Energía emocional.Honestidad emocionalTipos de motivación.Nuevas teorías motivacionales.Gestión de las Emociones.Autorregulación emocional. Encuentro 3 – Pilares de la IE: Parte 2Empatía – Habilidades SocialesHipótesis y teorías.Neuronas espejos.Tipos de empatía.Enfoque intercultural: empatía intercultural.Ecpatía.Habilidades sociales básicas.Relaciones y vínculos.Entorno de seguridad psicológica.Asertividad.Comunicación no violenta.

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