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Clave de Vida de Fátima Salinas
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Comentarios sobre Curso - Taller de Manejo y Superación del Estrés - Presencial - San Telmo - Buenos Aires
Contenido
1- Que es el estrés?:
Aprender a Conocer y detectar el estrés, realmente sabemos que es? Como, cuando y hasta donde nos afecta? Cuando deja de ser funcional? Cuando es peligroso? 2- Mecanismos que producen estrés, detectando “Gatillos”:
El miedo, mecanismos de defensa que activan nuestro estrés, Estresores, Filtros.
3- Adrenalina y endorfinas
Como funcionan? cuando es bueno el estrés? Como generar endorfinas y nuevas conductas positivas? Personas adrenalínicas y Personas endorfínicas.
4- Consecuencias del estrés – Recuperar nuestro poder
Que relacion tiene el estrés con las enfermedades? Percepción del humano como unidad, recuperar nuestro poder como individuo (in-diviso). 5- Modificación de síntomas actuales:
Plán de reeducación global - Técnicas para reducir los síntomas instalados en el actual nivel de estrés.
-- Técnica vivencial --
6- Modificación de la conducta que produce estrés:
La raíz del estrés, sistema para ir reprogramando los generadores de estrés .
Mecanismos de defensa – Ansiedad – Miedo - Creencias limitantes - Percepcion de los estresores
