Curso de Inteligencia Emocional - A Distancia

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• Contenido
  Unidad I: Las Emociones
  Las 3 dimensiones del ser humano
  Determinantes de nuestra conducta
  Emociones: su sentido y origen
  Componentes mentales, físicos y comportamentales
  Identificación de emociones
  Emociones displacenteras insanas
  Emociones displacenteras sanas
  Emociones Básicas:
  El Miedo
  El Enojo
  El Asco
  La Angustia
  La Alegría
  Funciones de las Emociones
  Qué nos dicen estas emociones
  Ansiedad, Enojo, Confusión
  Frustración, Melancolía
  Soledad, Culpa, Ineptitud
  Impotencia, Miedo
       
         
  Unidad II: Inteligencia Emocional
  El origen de la Inteligencia Emocional
  La aparición de la Inteligencia Emocional
  5 Habilidades Prácticas
  Autoconciencia
  Autorregulación
  Automotivación
  Empatía
  Habilidades Sociales
  EJERCICIOS (con devolución docente)
       
         
  Unidad III: Autoestima
  ¿Qué es la autoestima?
  Componente cognitivo
  Componente afectivo
  Componente conductual
  Autoconcepto
  Perspectivas de la autoestima
  La autoestima como actitud hacia uno mismo.
  La autoestima como evaluación personal
  La autoestima como posición central en un continuum
  La ecuación de la autoestima
  La autoestima como concepto multidimensional
  Origen y desarrollo de la autoestima
  Características de la autoestima positiva y negativa
  Cómo mejorar la autoestima
  La autoevaluación precisa
  La visualización
  Los pensamientos distorsionados
  La resolución de problemas
       
         
  Undiad IV: Distorciones Cognitivas
  Distorsiones cognitivas
  Conceptualización
  Lista de distorsiones cognitivas
  Ejemplos de distorsiones cognitivas
  Prejuicio cognitivo
  La ética del prejuicio
  Toma de decisiones y predisposiciones conductivas
  Creencias
  Creencias irracionales
  Exigencias absolutistas      
         
  Material Complementario:
  Técnicas de Autocontrol: Actividades concretas y un Plan de Acción
  Técnica ABC de Autocontrol Emocional
  Técnicas de Detención de Pensamiento
  Videos Complementarios

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