Curso: Instructorado de Gimnasia

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Comentarios sobre Curso: Instructorado de Gimnasia - Presencial - Chivilcoy - Provincia de Buenos Aires

  • Titulación
    INSTRUCTORA DE GIMNASIA
  • Contenido
    Esta carrera capacita para dictar clases de Gimnasia Modeladora con las técnicas y ejercicios más efectivos para cada zona anatómica. La formación profesional contempla el estudio de: manejo de grupos, voces de mando, gimnasia para obesidad, celulitis, varices, pre y postparto, etc. Se puede complementar con especialidades como Aeróbics, Steep, Low-impact, Streeching, Pilates. Etc.

    DESARROLLO DE UNIDADES

    UNIDAD - 1 - CITOLOGIA

    Constitución del Organismo - Células, tejidos, órganos, aparatos, sistemas.-

    Citología - La célula animal - Estructura celular - La membrana plasmatica - Contenido del citoplasma - Composición química de las células - Sustancias orgánicas - Componentes inorgánicos.-

    Núcleo - Cromosomas - Nociones de gen‚tica celular -

    Fisiología celular - Respiración - Irritabilidad - Reproducción.-

    Metabolismo celular - Anabolismo y Catabolismo - Origen de la energía vital.- Lisis proteica.-

    UNIDAD - 2 - HISTOLOGIA

    Histología - Definición de Tejidos - Distintos tipos -

    Tejido epitelial simple y estratificado

    Glándulas endocrinas - Coordinación de las funciones del organismo y la piel con las glándulas endocrinas.-

    Tejido conjuntivo o conectivo (unión - sostén - reserva)

    Tejido nervioso - Funciones y características -

    Tejido muscular - Fisiología de la célula muscular - Contracción y relajación - Glucógeno y ácido láctico.-

    UNIDAD - 3 - ANAT.Y FISIOL.DE LA PIEL

    Importancia de la piel - La piel como órgano.- La estructura histologica de la piel - Epidermis - Proteínas de la epidermis - Dermis - Proteínas de la dermis - Hipodermis

    Los órganos anexos de la piel - La faneras - Las glándulas sebáceas - las glándulas sudoriparas -

    La fisiología de la piel - Concepto funcional de la superficie cutanea. Funcion melanogena, los pigmentos cutáneos, riesgos de la exposición solar.-

    Función sebácea - Función sudoripara ecrina - Función sudoripara apocrina.-

    La emulsión natural - Función termoreguladora.-

    Función protectora de la piel y sus faneras

    UNIDAD - 4 - HUESOS Y ARTICULACIONES

    Los huesos - Clasificación por su forma - Estructura - relieves y prominencias - Periostio - Medula osea -

    Constitución del esqueleto - Idea general sobre la constitución del esqueleto -

    Huesos de la cabeza - El cráneo y la cara - Columna vertebral (zonas) Caracteres comunes a todas las vértebras - Dimensiones - Dirección y curvatura de la columna vertebral - Costillas (Clasificación) - Cartílago costales - Esternón - Tórax - Miembros o extremidades - Miembro superior o torácico - Cintura escapular - Brazo antebrazo y mano - Miembro inferior o pelviano - Cintura pélvica - muslo pierna y pie -

    Articulaciones - Clasificación y descripción - Móviles o diartrosis - Semimoviles o anfiartrosis - inmóviles o sinartrosis - los movimientos articulares - Concepto -

    Enfermedades reumáticas - artritis - Artrosis - La gimnasia como prevención

    UNIDAD - 5 - MUSCULOS

    Fibras musculares

    Músculos del cuerpo - Lisos - Estriados y Cardiacos.

    Músculos estriados -

    Constitución de los músculos - El músculo como órgano - Clasificación de los músculos estriados por su forma - Inserciones musculares - Punto fijo y punto móvil - Clasificación de los músculos por su acción - Agrupaciones regionales de la musculatura - Acción de cada músculo - Músculos de la cabeza - Músculos del cuello - Músculos de la región posterior del tronco y cuello - Músculos espinales - Músculos del tórax - Músculos del abdomen - Músculos de los miembros superiores - Músculos de los miembros inferiores -

    La contracción muscular - Contractabilidad - Placas motrices - Excitación - Umbral de excitación - Contracciones simples y tetanicas - Contracciones clonicas y tónicas - Contracciones isometricas e isotónicas - El ritmo del trabajo muscular para obtener el mayor rendimiento - Tonismo o tono muscular Elasticidad - Limite de elasticidad -

    Fisiología Muscular - Fatiga muscular - Contractura - Tetanizacion - Rigidez.-

    UNIDAD - 6 - APARATO CIRCULATORIO

    Organos del aparato circulatorio - Corazón - Arterias - Venas - La sangre - Glóbulos rojos - Glóbulos blancos - Plaquetas - Plasma - La circulación sanguínea - Ritmo cardiaco - La circulación arterial - La circulación venosa - Circulación Mayor - Circulación menor - Sistema Linfático - Ganglios Linfáticos - La Linfa - Circulación de la Linfa -

    UNIDAD - 7 - APARATOS Y SISTEMAS

    Aparato Digestivo - Descripción y someras nociones de la estructura de los órganos y glándulas anexas que lo componen - La digestión - La absorción -

    Aparato respiratorio - Descripción y someras nociones de la estructura de los órganos que lo componen - La respiración - La asfixia - La deuda de oxigeno en el trabajo muscular -

    UNIDAD - 8 - AFECCIONES ESTETICAS

    Celulitis - Descripción - Característica sexual - Afecciones acompañantes o agravantes - Grados - Causas - Profilaxis -

    Varices - Descripción   - Edemas - Prurito - Telangiectacias - Varicosidades Varices - Ulceras Varicosas - Causas - Profilaxis -

    Obesidad - Peso normal (Calculo) - Alimentos - Valor calórico - Leyes de la alimentación - Calculo de calorías - Consideraciones generales sobre los tratamientos -

    Estrías - Estrías blancas nacaradas - Causas y Profilaxis - Estrías por rotura de fibras elásticas de la piel Causas y profilaxis -
     
    UNIDAD - 9 - EJERCICIOS COMPROBACION

    Evaluación del estado físico - Previsiones - Control medico - Principio básicos de un programa de evaluación - Test de fuerza y flexibilidad - Test cardiovasculares - Test de condición física - Test de equilibrio -

    UNIDAD -10 - ENTRADA EN CALOR

    Entrada en calor - La respiración - Circulación - Motivación de la clase - Ejercicios de entrada en calor - Marcha   - Marcha combinada - Carrera - Elongaciones - Aerobics - Etc.- Posiciones fundamentales -

    UNIDAD -11 - GIMNASIA PARA BRAZOS

    Ejercicios de elongacion - Hombros - Codos - Articulación de la muñeca - Ejercicios de fuerza - Cintura escapular y brazos -

    UNIDAD -12 - GIMNASIA PARA TRONCO

    Ejercicios de elongaci¢n - Cuello - Columna vertebral - Columna vertebral y Musculatura del Tronco - Flexiones profundas - Rotación de tronco - Flexiones y rotaciones - Circunspecciones - Ejercicios de fuerza - Espalda - Abdominales - Recto abdominal - Músculos oblicuos - Movimientos peligrosos - Precauciones - Objetivos -

    UNIDAD -13 - GIMNASIA PARA PIERNAS

    Ejercicio de elongaci¢n - Pelvis - Cadera - Articulación del tobillo - Ejercicios de fuerza - Proceso metodológico en los ejercicios de rebote - Cintura pélvica - Pierna - Variantes - Ejercicios para adquirir soltura - Ejercicios de equilibrio - Ejercicios de coordinación - Ejercicios de retorno venoso  

    UNIDAD -14 - GIMNASIA CON ELEMENTOS

    Ejercicios - Con pelota - Bolsa de arena - Bastón - Soga - etc.-

    UNIDAD -15 - APARATOS GIMNASTICOS

    Ejercicios - Espaldar - Con Barra - Con Baco sueco - Con Colchoneta -

    UNIDAD -16 - GIMNASIA EN PAREJA

    Ejercicios de elongaci¢n y para el incremento de la fuerza - Tronco - Musculatura de la espalda - Musculatura abdominal - Piernas - Variantes -

    UNIDAD -17 - RELAJACION

    Ejercitación del relax psicofisico - Posiciones - La voz de la Instructora - La música - Efectos - Relax activo y pasivo -

    UNIDAD -18 - CAPACITACION DIRECTIVA

    La clase de gimnasia modeladora - Manejo de grupos - Grupos homogéneos - Grupos heterogéneos - Voces de mando - Etapas de la Clase - La disciplina - Control individual - ritmo musical – conceptos Ritmo - Compases - Compás par - Compás impar - Unión orgánica del movimiento y la música -

    UNIDAD -19 - CULTURA GENERAL

    La profesión en la practica - Comercialización de la profesión - Responsabilidades profesionales e impositivas -

    UNIDAD -20 - RELAC. PUBLICAS HUMANAS
     
    Relación Publico profesional - El ambiente de trabajo - Higiene - Funcionalidad - Entorno - Puntualidad - Trato familiar - Reserva y discreción como factor de confianza - Relación interprofesional - Actualización permanente -

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