Contenido temático
- ¿Qué es la electromiografía?
- Implicación y análisis electro miográfico de los distintos ejercicios: ¿Cuáles son realmente efectivos?
- Pectoral
- Dorsal
- Deltoides
- Bíceps
- Tríceps
- Cuádriceps
- Isquios
- Gemelos
- Glúteos
- Variantes de ejercicios de sobrecargas poco convencionales
- Ejemplificación de entrenamientos del tren superior en rutina dividida
- Para estética corporal
- Para físico culturismo
Ejemplificación de entrenamientos de tren inferior con distintos objetivos:
- Aumento general de masa muscular en el tren inferior
- Desarrollo de gemelos
- Desarrollo de glúteos en las mujeres
- Diversas técnicas con trabajos de Bikinis IFBB
- Trabajo con pliométricos
- Trabajo con cambios de acciones musculares
- Trabajo por zonas con ejercicios no convencionales
