Taller de Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia - Online - G-SE - I40823

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Taller de Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia - Online
Centro: G-SE
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Método: Online
Tipo: Cursos
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Taller de Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia - Online

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Taller de Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia - Online Comentarios sobre Taller de Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia - Online
Contenido:

Ponencias a presentar:

  • Diseño del Entrenamiento de la Fuerza para el Running y el Trail Running – Lic. Federico Fader
  • Diseño del Entrenamiento de la Fuerza para el Ciclismo – Lic. Facundo Ahumada
  • Programación del Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia: Los pasos para periodizar – Dr. Jonathan Esteve-Lanao

Contenidos

1era Sesión:

  • Definiciones
  • Particularidades del Running y Trail Running
  • Variables del Entrenamiento
  • Evidencia de Efectividad del Entrenamiento de la Fuerza
  • Lineamientos y Aplicaciones Prácticas

2a Sesión:

  • Introducción y Definiciones
    • RM
    • RPE
    • Variables de la carga de entrenamiento
    • Zonas de Entrenamiento
  • Evidencia vs. Creencias Populares
  • Estudios de la literatura científica sobre entrenamiento de la fuerza en ciclismo
  • Aplicaciones y Recomendaciones para el diseño de entrenamientos de la fuerza efectivos para el ciclismo
  • Conclusiones

3a Sesión:

  • Programación
    • Unidades de la periodización
      • Sesión de Entrenamiento
      • Microciclo
      • Mesociclo
      • Macrociclo
    • Pasos para Periodizar el Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Resistencia
Otra formación relacionada con Cursos de Deportes: