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Academia Holística Meraki
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Comentarios sobre Curso Mindfulnes - Online
Objetivos del curso
Aliviar tensiones y aquietar el alma en una focalización de la conciencia en el exacto momento presente. Este tipo especial de meditación instruye sobre los prejuicios y los juicios, con la apertura de corazón necesaria para hacer práctica la aceptación de los cambios y diferencias.
Prácticas
Formación en el Aula Virtual del Campus de nuestra Academia
Curso dirigido a
Quienes deseen obtener un desarrollo personal y/o profesional en cada una de las aéreas de vida.
Titulación
Mindfulnes - Cursos
Contenido
Un poco de historia - ¿Qué es Mindfulnes? - Materiales y métodos - Habilidades y beneficios - Que no es Mindfulnes - En que nos ayuda - Aprendiendo a realizar esta práctica - Qué vas a observar y cómo lo vas a observar - ¿Cómo aplicar la
meditación Mindfulnes en la vida cotidiana? - Observando lo que sucede - Tipos de respiración consciente - Respiración tranquilizante - Cuerpo consciente corporalidad - Atención al cuerpo - Ejercicios de concentración – Conclusiones
