Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón. Parte 1. - Online - G-SE - I40824

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Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón. Parte 1. - Online
Centro: G-SE
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Método: Online
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Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón. Parte 1. - Online

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Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón. Parte 1. - Online Comentarios sobre Conferencia Debate de Entrenamiento del Triatlón. Parte 1. - Online
Contenido:

BLOQUE 1

  • Historia y orígenes del triatlón
  • Modalidades en función de la distancia
    • Supersprint
    • Sprint
    • Olímpico
    • Half
    • Larga Distancia (ITU)
    • Larga Distancia (ironman)
  • Otras disciplinas.
    • Duatlón
    • Duatlon - cross
    • Triatlón de invierno
    • Triatlón cross
    • Acuatlon.
    • Cuadriatlón

BLOQUE 2

  • NATACIÓN
    • Técnica del crol (entrada – agarre – tirón – empuje)
    • Técnica – Táctica del nado en aguas abiertas. (errores mas comunes)
    • Ejercicios para su mejora.
  • CICLISMO
    • Técnica de la posición corporal.
    • Técnica del pedaleo.
    • El Drafting.
    • Ejercicios para su mejora
  • LA CARRERA A PIE.
    • Técnica de carrera
    • Progresión en su aplicación
    • Ejercicios para su mejora

BLOQUE III

  • El entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca
  • Diferentes test de umbral funcional
  • Zonas de entrenamiento basadas en la frecuencia cardiaca en el umbral de lactato.
  • Elaboración de un plan personalizado de entrenamiento
    • Términos y principios del entrenamiento
    • Métodos de planificaciones anuales
  • Ejemplificaciones desde el macro ciclo a la sesión.
  • Características propias del entrenamiento de la fuerza aplicada al triatlón para mayores de 35 años.
Otra formación relacionada con Cursos de Deportes: